举哑铃的标准动作

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  哑铃动作合集,一副哑铃练全身.#哑铃 #哑铃训练动作 #健身 - 抖音

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  哑铃肩部推举

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  一副哑铃四个动作你也能练出虎头肩

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  女人在做哑铃练习

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  年轻女子在健身房练习举哑铃

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  哑铃弯举的标准动作

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  二,哑铃水平上举

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  动作1:哑铃坐姿向上推举(1)肩部手臂各部位主要肌肉的基本训练动作弄

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  年轻女子举哑铃

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  9个动作在家用哑铃练全身

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  哑铃弯举用10kg很丢人吗?

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  坐姿哑铃弯举1.jpg

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  哑铃前平举练什么位置的肌肉

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  站姿哑铃推举

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  单手举哑铃的健美先生

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  一对哑铃8个动作简单方便练肩练手臂助你强力消除蝴蝶袖

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  哑铃侧平举

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  每天30分钟哑铃手臂训练,七个简单动作,练出粗大的肱二三头肌!

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  很适合女生的5个小巧哑铃动作帮助你瘦瘦瘦一直瘦

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  健身的人用双手举着哑铃.力量训练

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