人体正常的睡眠曲线

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  2020年了请给自己一个好的睡眠

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  冬日物语之——势不可挡的"床板分离困难症"

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  投资中的生物学 | 夜间小酌真的会助眠吗?_睡眠

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  医学科研丨别被8小时睡眠论给骗了睡太多堪比熬夜

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  不能睡,不想睡,中国九成人患有"睡眠病"!这病该怎么治?

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  重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期

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  睡眠需求和睡眠冲动不一样,两者都需要平衡

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  正常睡眠分为两个时相:快动眼睡眠和慢动眼睡眠,两者可以相互转化.

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  睡眠周期.png

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  做梦是一种正常的生理现象,每个人在睡眠的过程中都会做梦.

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  睡眠深度曲线原来在我们入睡之后,马上迎来的就是"90分钟的非快速眼动

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  睡眠质量解读从躺下到睡着的过程你的身体会经过这5个阶段

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  这样睡,更健康

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  powerfulsleep神奇的睡眠睡眠生物钟的秘密如何睡得更少却睡得更好

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  正常情况下,夜间分泌的生长激素比白天多,且近80%的生长激素在睡眠时

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  科普微讲坛远离睡眠困境坚定躺赢人生

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  睡眠中分泌的生长激素

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  早上闹钟响贪睡九分钟大脑竟发生这种变化睡眠专家告诉你答案

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  如何健康的安排睡眠时间? - 期权论坛

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  正常人的睡眠周期图

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