低位绳索划船
也可以将绳索放至在中间,上方做水平,上斜划船动作,感受不同位置对
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坐姿绳索划船
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直立绳索划船 中级斜方肌训练动作
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绳索后肩划船
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坐姿绳索划船:3组*50rm.
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图文:激流回旋女子单人皮艇 岑南琴奋力划桨
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你是否了解绳索划船训练动作?掌握动作步骤,了解常见错误
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4,低位绳索划船
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站姿俯身划船 绳索划船 高位下拉 引体向上.
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今日练背动作(30min)见p4高位绳索下拉坐姿绳索划船哑铃单臂划船(除了
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划船的女孩
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t杠划船和坐姿低位绳索划船
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龙门架绳索划船
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>划船
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为什么我练坐姿划船这个动作一直找不到感觉
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6个坐姿绳索划船常见错误你的动作对吗
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宏宏姐的划船姿势蛮到位咧
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