俯卧后弯腰示范图片
4,俯卧后弯腰每天20个,最后一次耗10秒
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展开全部 俯卧挺身,使脊柱侧弯的另一例手全力前伸,同侧手后伸,同时
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俯卧后弯腰每次10~20下
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俯卧后弯腰
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俯卧背部伸展
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人马君研习室弯腰驼背屁股下垂可能是骨盆后倾搞得鬼
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