俯卧撑练背
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俯卧撑
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健身房里男人背着女人做俯卧撑
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今日动作分享:俯卧撑训练肌肉部位:胸大肌,股三头肌,三角肌前束01
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3,俯卧撑背向墙壁,双腿分开,离墙一段距离站立,接着背部向后靠到墙上
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跪姿俯卧撑
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大神做俯卧撑时都会弓背,不光更自然,锻炼效果更好
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