准备活动动作图解

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  (二),准备活动:做简单的拉伸,最好是静力性拉伸,注意安全.

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  体育课准备活动带图

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  一些活动度的练习方法,也可以放在运动前的准备活动当中!

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  进行3-5分钟准备活动

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  1. 忌不做准备活动下水游泳

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