半蹲起
(三)力量练习:半蹲起
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半蹲起
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半蹲起
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半蹲起
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半蹲
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半蹲平移跳
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"蹲起"其实是个长寿动作,可惜95%的成年人都做不
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5△深圳市松泉实验学校 ——线上体育教学第五课(2
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平板支撑15-30次/组,3-6组/天半蹲起15-40次/组,4-5组/天站立推墙左右
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半蹲起跳
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力量性练习—半蹲起
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蹲起
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3. 半蹲起
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半蹲起
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