原地纵跳 示范
1,原地纵跳练习10次*2
图片尺寸1080x2340美国最著名弹跳能力训练,纵跳能力提高20-30厘米
图片尺寸626x387美国最著名纵跳训练计划
图片尺寸800x1132快速原地纵跳
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图片尺寸381x319原地垂直弹跳pogo hop
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图片尺寸792x11201,纵跳触物.
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图片尺寸573x379运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程,若运动员的重力为
图片尺寸200x200burpee 首尾姿势为站立的俯卧撑上纵跳
图片尺寸1505x8941.原地暂停纵跳
图片尺寸271x2715,原地屈膝跳:每组10-15个,3组,每组放松间隔20秒.
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图片尺寸792x1120【弹跳力训练】篮球纵跳计划图文教学
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图片尺寸1080x108038.pogo jumps - 原地纵跳39.clams - 蚌式练习40.
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