双人背部拉伸动作
雏田和鸣人这种背靠背互相拉伸的运动方式,我还是中学的时候做过,不过
图片尺寸640x482写美篇 "双人瑜伽"顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习
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图片尺寸640x3608双人仰卧位大腿后群拉伸除此以外,正如本文刚开始提到的,最疲劳的
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图片尺寸450x331伸展腿的同时,别忘了要把脊椎往头顶延展,使腹部与背部肌肉充份拉伸
图片尺寸500x375此为常见的泰式按摩动作,针对容易酸痛的下背部加强伸展.
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图片尺寸376x682有些练习者没有良好肩背部控制能力就开始一些高难度后弯动作,如轮式
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