双杠臂屈伸练下胸
双杠臂屈伸
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如何用"双杠臂屈伸"练出饱满发达的胸大肌和三头肌
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双杠臂屈伸练胸,三种方式,让肌肉接受到更好的刺激
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双杠臂屈伸 主要能调动,强化胸肌,前三角肌和肱三头肌.
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90kg负重双杠臂屈伸 突破极限 新记录达成
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双杠臂屈伸怎样做练胸你必须得会呀
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练下胸的经典动作双杠团身臂屈伸单次能完成15个的都非常人
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双杠臂屈伸太难做找到技巧既能练胸肌又能强化上肢力量
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练好双杠臂屈伸更有效刺激下胸肌肉还能强化手臂力量
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双杠臂屈伸
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健身训练需要打好基础,想要加深对胸肌练习,了解双杠臂屈伸
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双杠臂屈伸练胸怎么做练胸正确姿势
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徒手自重训练教学:如何用双杠臂屈伸练习胸大肌的下沿(外侧)
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锻炼胸肌和三头肌的双杠臂屈伸 (dip) 动作应该下降到什么幅度?
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动作3,用双杠/引体助力器做臂屈伸,如果你力量不太好,这个器械很适合
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动作六,胸肌双杠臂屈伸
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小伙每天做100个双杠臂屈伸30天后胸肌腹肌轮廓惊人
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鸡啦徒手健身#双杠臂屈伸40个
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双杠臂屈伸能练胸肌,主要侧重于胸大肌的下沿部位较明显,但在屈伸发力
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练好双杠臂屈伸更有效刺激下胸肌肉还能强化手臂力量
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