双臂支撑腿伸直
比较难以驾驭的瑜伽手臂支撑腿交叉式,它来了.
图片尺寸440x608
坐在地上,两腿向前伸直,两手向后伸直手臂撑住地面,身体微微后躺
图片尺寸606x615
保持身体重心的稳定,肩部和双臂支撑于地面,尽可能往天花板伸直两腿
图片尺寸640x956
阿斯汤加#逐步教你学会阿斯汤加瑜伽手臂支撑腿交叉式.
图片尺寸1080x1920
动作 :直臂支撑
图片尺寸640x480
坐在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,双手放于双腿外侧,手臂伸直,手指点地撑起
图片尺寸640x640
双臂伸直支撑于地面,双腿打开向后伸直,一条腿放于健身球上,另一条腿
图片尺寸2080x1280
面朝下俯卧,双手放在后脑勺处,双腿伸直;以腰部为支撑,向上使力,抬起
图片尺寸320x320
瑜伽体式-脚并拢双臂支撑式
图片尺寸660x440
从基础动作做起,循序渐进(附动作)
图片尺寸400x185
直臂平板支撑
图片尺寸1080x1080
如何做脚交叉双臂支撑式?试试这样循序渐进练习!
图片尺寸556x371
侧身躺下,用右手和右脚支撑起身体.
图片尺寸1402x1136
女生:直臂平板支撑 3分钟左右/次x2组(练习上肢力量及腰背力量)
图片尺寸640x399
身体伸直,侧躺在垫子上,将一侧手臂支撑在头下,左膝微曲,右腿朝下伸直
图片尺寸1024x1024
从侧乌鸦式,伸直腿往外侧,上方腿往后,保持抬头,启动核心
图片尺寸570x393
可以在标准的直臂平板支撑中加入分腿跳, 6.
图片尺寸400x400
1,体仰卧在地面上,身体紧贴在地面上,双臂向下伸直手掌心朝下,双腿
图片尺寸483x275
可以采用对墙直臂撑,直臂平板支撑等训练动作进行.
图片尺寸640x375
5,直臂平板支撑
图片尺寸640x425
