后卷腰头碰脚

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  腰部训练1 后卷腰头碰脚

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  腰部训练: 后卷腰头碰脚

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  腰部训练: 后卷腰头碰脚

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  后卷腰夹脚

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  雅茹的后卷腰从一开始不熟练,脚尖还碰不到头,到现在能够非常轻松地

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  注意,做的时候肩要展开,起的时候胳膊要伸直,做后卷腰时膝盖和脚后跟

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  战疫课堂暑期空中课堂之十一少儿舞蹈之后卷腰

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  启蒙班基本功|腰的训练-俯卧后卷腰

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  后卷腰和头靠脚:注意头,劲,肩,胸,腰依次向后弯曲至半弧状,肩向后展开

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  启蒙基本功训练蛙式后卷腰

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  后卷腰:绷脚,脚跟夹紧,胸腰向后推,头找屁股.

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  课间日常:后卷腰

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  这是孩子们在做 后卷腰 后吸腿 看着孩子们脚慢慢都能碰到头了

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  舞蹈基本功 #基本功训练 教你如何在家科学有效的进行后卷腰训练

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  做完后卷腰头靠脚宝贝们一定要记住团身小蜗牛回腰哦

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  后卷腰动作每个宝贝都有很大进步哦随时准备进阶

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  战疫课堂暑期空中课堂之十一少儿舞蹈之后卷腰

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  后卷腰练习:小手收在肚子的两边然后撑起来,小头往后看,脚脚平放在地

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  一级-- 后卷腰,贝壳腰,反弓撑腰(教学示范)

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  后卷腰:要求胸腰使劲往后推,头着屁股,脚后跟并拢,绷脚背

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