向上跳动图
运动员原地纵跳可分为快速下蹲和蹬伸向上两个过程,若运动员的重力为
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找一处空地,张开双臂,打开双脚向上跳跃,重复六十次,每天做五组.
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金馆长尬舞gif动图艾维巴蒂跟着音乐一起跳起来群聊表情
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向上攀到最高点,爸爸则一直在底下支招鼓励,感动~蹦床类的项目,一跳就
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清远街坊,以后这些地方不能再跳广场舞了!
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舞时舞刻丨跳完这首曲子,我们一起变身吧!
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交叉绳跳:在我们那叫挽花跳,每跳一次,双手在胸前交叉一次.
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起跳腿用力蹬地,摆动腿向上摆动至大腿与地面平行或高,上体稍前倾
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向上跳跳,长得高.
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欧洲步做不好?原因可能就是没注意这个细节!
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跳起来
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重心向前,摆动腿向地面蹬伸后,瞬间摆动到水平位置,双臂向上伸展高摆
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双腿立定跳远,可分组进行立定跳远▼动作二要求:跳时尽可能把膝盖向上
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双臂曲肘,双手于身前抬高,保持背部挺直,收紧腹部,然后双腿发力向上跳
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