坐姿鹰式瑜伽
椅子上的鹰式
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瑜伽鹰式garudasana
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小腿减肥瑜伽第一课:鹰式
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4. 坐姿鹰式
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upavistha konasana 坐角式
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2.鹰式 以坐姿开始,挺直背部,手臂呈现鹰式,闭上双眼,维持姿势4分钟.
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鹰式_瑜伽体式口令在线听_疾病预防-喜马拉雅fm
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瑜伽体式精讲丨鹰式(garudasana)
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5. 鹰式坐姿
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小腿和手臂都无法缠绕,这时,通常可以采用瑜伽砖垫在抬起腿的下方
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40 坐姿鹰式 这个体式小臂需要垂直于垫面,大臂平行于垫面,腹部收紧
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瑜伽体式
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