并步站立
站姿训练的内容,要求1,训练站立时身体重心的位置或重心的调整,使身体
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并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢.
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开步站立开步站立1身体自然直立两脚并拢
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健身气功并步站立
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并步站立,头正,身直,起势.
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关于其仪容,乃以右手握拳,左手四指并拢,自然覆裹右拳之上,左手拇指扣
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左手练法:下肢定八步站立,大小适中,上身似直非直,似斜非斜,右髋内收.
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两脚并步站立,面前前进的方向,以右脚跟为轴,身体向右转45度. 二.
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健身气功导引养生功十二法教学
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2-9 还原并步站立
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这个功能性训练动作不光对徒步有帮助,还会提升我们的整体健康.
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健身气功导引养生功十二法教学
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这个功能性训练动作不光对徒步有帮助,还会提升我们的整体健康.
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腿部练习,弓箭步 并步站立,左脚向前一大步, 左右脚同时弯曲成90度.
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起势:两脚并步站立,右手紧握枪把,屈臂,直立于右侧,左手指并拢
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健身气功导引养生功十二法教学
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秘传民间实战武学:《仙人指路》让你3步一招制敌!_动作_训练_对手
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健身气功导引养生功十二法教学
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