怎样练腿部力量
今天的练习以下肢为主!所以安排的拉伸以下肢为主!
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高效的腿部训练,帮你打造哇塞的腿部肌肉!
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日常练习. -建立腿部力量,稳定关节. -缓解下腰背疼痛, - 抖音
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就是上图的红色部位,然后小腿的肌肉也会参与训练,所以你小腿如果有
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