把杆拉腰
把杆甩腰
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把杆定大腰
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学习新的腰部柔韧性,双手拉住把杆吊腰,宝贝们很棒
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把杆吊腰甩腰
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把杆吊腰
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先来个把杆吊腰瞧瞧我们的厉害
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舞蹈基本功小课堂把杆跪拉肩挤胸腰
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今天,我们学习了把杆拉腰
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把杆吊腰(腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性)
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把杆上的吊腰
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两臂向上抬起,由上向后带动肩,胸,腰,髋依次向后,将腰放在把杆上,形成
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小朋友们进步了不少哦呢 本学期我们学习了:勾绷脚,压肩甩肩,把杆压正
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拉腰:家里没把杆可以拉家长的双手练习!
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把杆控腰
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学员把杆下半腰
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把杆波浪腰
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可别像在练习没有摸把杆那样下不去哦!
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把杆顶胸腰
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其它 我的美篇 写美篇胸腰训练 把上压前腿,面向把杆,双手扶把,这样
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中国舞2班课堂反馈
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