收腹跳 动作
收腹跳:8次一组,2组.注意动作轻盈,前脚掌着地.
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2,平板收腹跳
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简易波比收腹跳
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收腹跳的正确动作有哪些?这个动作千万不能做!
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2.收腹跳
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收腹跳的正确动作
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支撑收腹跳(16次)
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动作4,收腹跳,每组10次,坚持3组
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立定跳远必练训练动作之一收腹跳
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收腹跳的正确动作
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收腹跳的正确动作
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支撑收腹跳
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收腹跳
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立定跳远训练动作之一收腹跳,最近吃的有点多,跳的不够高了
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收腹跳的正确动作
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收腹跳的正确动作
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收腹跳(立定跳远,实心球)①自然站立.
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收腹跳练习: (1).
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4个简单暴力的燃脂动作,练出水蛇腰
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动作四:俯卧撑 动态平板支撑(8-12次)俯身,双臂位于肩部正下方伸直
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