直立耸肩
保持身体直立,然后耸肩
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负重耸肩:杠铃负重耸肩动作图解教程
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哑铃耸肩的动作要领1. 双手各持一只哑铃,身体直立,挺胸收腹.
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美容 正文 点击图片 进入下一页 ◆耸肩 直立,两手在背后交握
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把人从弯的变成直的3d打印技术能让驼背的人重新直立行走驼背人的性格
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哑铃耸肩
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动作四:直立哑铃负重耸肩3-5组*15-20rm
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中国明星的脊背能直立吗?_杨幂_脖子_剧中
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3d打印技术能让驼背的人重新直立行走怎样纠正成年人驼背,耸肩的体态?
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苹果绿 保健常识可以做直立耸肩动作,上半身保持挺直,然后把肩膀部位
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站立,双手放在身体两侧尽力耸肩到最大幅度,然后还原下沉双肩重复练习
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耸肩练习法身体直立,让两脚保持与肩部同宽,两手持重物(哑铃等)落于体
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手臂自然下垂时手心朝后,肩膀耸肩,圆肩.
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5,直立哑铃单臂颈后臂屈伸4,坐姿后仰哑铃弯举3,坐姿俯身单臂哑铃弯举
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身体直立,让两脚保持与肩部同宽,两手持重物(哑铃等)落于体侧,肘部微
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在雨水增多的时节,有哪些适合的运动?
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