直臂俯撑摸肩
俯撑交替摸肩,看起来很简单,难度却不小的动作,敢不敢来试试
图片尺寸2949x1843
支撑交替摸肩
图片尺寸1080x1080
【宅家放假篇Ⅰ】瑜伽垫健身法 | 14.俯身交替摸肩
图片尺寸750x500
支撑交替摸肩
图片尺寸1080x1080
3,俯卧摸对侧肩
图片尺寸564x320
垫上素质练习俯卧撑单手摸肩
图片尺寸1280x720
俯撑单手拍肩环境固定,任务,动作均发生改变双人俯撑脚搭球俯撑手按球
图片尺寸400x224
而不是自由下落绷紧肘关节,肩部发力,想象整条直塾胙屏宄晌桓稣
图片尺寸489x253
保持一只直鄢地,另一只直屈肘向上抬起去摸对侧肩膀俯身,双臂位于
图片尺寸294x294
并俯撑于地面,后脚跟要抬起,肩膀和脚尖则呈一直线,直和膝盖打直
图片尺寸640x447
握起杠铃,置于胸部和肩膀上方,双臂弯曲,确认手腕跟手肘成一直线,将
图片尺寸960x540
是我,除了臀最喜欢的就是练肩了,充血之后肩膀摸起来的触感我太爱了我
图片尺寸1080x1440
屈肘,双手握拳,大拇指朝外 外展直壑劣肷硖宄蕎字,双肩放松,夹紧双肘
图片尺寸1080x1080
7 后伸摸背:站立或坐位,肩部上举向后摸背,然后肩部后伸向后摸背.
图片尺寸457x610
改变要素的多种形式俯撑练习的设计应用
图片尺寸1280x960
俯卧yw 伸展
图片尺寸1080x1080
纠正性训练 #强化训练 #直臂下拉身体部位:胸椎和肩胛带,头部和颈部
图片尺寸726x968
② 一只手向后弯曲摸肩,另一只手协助压住,各保持10s
图片尺寸640x846
俯撑交替摸肩02四足支撑,吸气时背部拱起,呼气时从尾骨开始逐节推动
图片尺寸600x338
撑举腿跪撑收腿屈臂俯撑趴撑跪撑分腿俯撑单脚俯撑单手俯撑任务和环境
图片尺寸1280x960
