530配速

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  530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?

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  10公里结束平均配速530,4天不跑真不想跑了,肺都出来了# - 抖音

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  12公里530配速这水平参加半马能跑进230吗

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  五公里配速多少才算快呢

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  6.66公里,配速530,心率就飙到了145,还给我评个优秀 - 抖音

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  你们的5公里配速是多少呢

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  打卡152天,530配速9公里,恢复晨跑,还是晨跑感觉好.

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  标轴530i,平均时速37.5,油耗8.3,感觉还可以

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  健康跑步 值得纪念 #配速530

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  2022613打卡21公里530配速

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  每天夜跑5公里不知道还能坚持多久配速需要提吗

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  五公里配速

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  冬训第一天,530配速10公里!啡速1反馈.

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  夜跑15公里的酸爽

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  夜跑15公里的酸爽

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  昨天上午需要看直播,跑步计划12km,530配速天气身体开始积聚脂肪,胃口

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  绕一圈吧,跑着跑着下雨了,那就雨战吧,放弃控心率10公里,530配速搞定

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  [氛围感r]感谢好朋友给的"鸡血"卷死我就对了67往530配速冲虽然没到

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  530配速10km,平均心率177,之前至少也170左右了.跑完感觉还行.

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  国庆期间10k530配速跑

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