70个trx训练动作及名称

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  取决于你的幅度,脚的位置,杠铃片的重量,一分钟做的数量和动作深度和

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  70trx

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  一周运动记录,每天保持一小时的运动(trx,bp,马甲线,拉伸,ba)轮流滚

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  66个巨有效的trx锻炼动作在家就可练66trxexercisesforathome

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  trx是跟绳子,所以不稳定性较高,相对难一些,但是整体的动作细节是一样

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  trx最爱的运动之一

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  trx最爱的课

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  原创trx吊带训练师练习吊索训练锻炼计划

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  早起再次挑战trx超猩二连意外黄码

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  收紧臀部和大腿后侧肌肉,增加平衡能力 ④全身训练,进阶trx训练目标

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  健身房里的私教小工具详解系列让你了解它们功能和训练方法之trx

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  45种超级经典的trx训练动作

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  大腿肌训练

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  用trx来练习引体向上(从易到难)

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  早起再次挑战trx超猩二连意外黄码

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  45种超级经典的trx训练动作

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  day 16615:超级猩猩trx初体验-奥菲的trx总能让我学会动作,下节课

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  姿势动作:双手撑著地面,双脚勾著训练绳,双脚以向外靠向手肘,再慢慢

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  想减肥d31解锁超猩trx和搏击已瘦3斤

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