侧身压腿动作要领

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  科学压腿的方法

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  你必须得知道的那些压腿小知识_动作_横叉_舞蹈

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  4,侧压腿

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  舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

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  正确压腿方式,避免损伤 日常用的最多的压腿是正压腿和侧压腿两种.

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  2. 侧压腿

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  【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

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  压腿的正确方法图解

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  压腿的正确方法图解

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  1.侧压腿 2.蝴蝶式 3.青蛙趴 4.仰卧开合腿 5.横叉

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  所以练好柔韧的一些动作.

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  4,地面前压腿(8个8拍为一组 做二组)

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  舞蹈初学者必备的三种压腿方法

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  从怎么压腿开始身高不足170的男生逆袭

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  人老腿先衰3种最简单有效的压腿方法详解

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  【后压腿动作要领】:背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体.

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  压腿(拉伸运动之一)_尚可名片

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  【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之扶把压腿解析(附图示)

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