耗竖叉正确方法图片
耗竖叉
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耗竖叉
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6,耗竖叉(根据腿的软度用小,中,高凳子左右各耗4分钟)
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第八周线上教学(一)舞蹈基本功竖叉练习
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耗竖叉
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竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
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干货丨学会这四招在家也能轻松下竖叉
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竖叉耗腿练习
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耗竖叉
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竖叉:每天两条腿坚持耗2分钟,反复耗(注意胯跟摆正)
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零基础中国舞必备教程竖叉的练习方法
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耗腿 :在竖叉的基础上 保持一条直线 同竖叉要领一样(辅助工具 灰
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1压腿练习 4竖叉练习 今天的学习就到这里!宝贝们在家要多多练习哦!
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来个日常耗竖叉
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耗竖叉
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耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
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耗竖叉
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耗竖叉
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竖叉要领分解练习
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竖叉练习
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