肩屈肩伸动作示意图

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  肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &

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  肩的屈曲 肩关节的主要屈肌: 三角肌的前部 喙肱肌 次要屈肌: 胸大肌

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  (1)甩手锻炼:患者站立,做肩关节前屈,后伸及内收,外展运动.

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  【肩部伸展】这是个简单且有效的伸展动作,特别是伸展肩部关节周围的

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  功能解剖学1-5.肩关节水平方向上的屈曲与伸展

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  肩关节 内收0～90°,伸展0～45°,屈曲0～180°,水平内收0～100°,内

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  首先先了解一下肩关节的活动度,肩关节的活动状态包括:前屈,后伸,外展

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  com 三,肩关节活动度-前屈,后伸 肩前屈 前屈:坐位,立位或仰卧位, 后

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  定义:肩关节从中立位向前,在失状轴上抬高,称为前屈.

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  拉伸动态拉伸动态肩部屈伸拉伸

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  肩部运动与放松拉伸方法

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  肩膀痛居然跟内脏筋膜有关

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  四套肩颈拉伸动作,灵活肩颈预防肩周炎,随时随地可以练

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  肩周炎_介绍_检查_治疗方式_康复锻炼 - 好大夫在线

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  肩关节 内收0～90°,伸展0～45°,屈曲0～180°,水平内收0～100°,内

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  四套肩颈拉伸动作,灵活肩颈预防肩周炎,随时随地可以练

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  60分钟椅子瑜伽排课77肩关节伸展

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  3,肩关节外展运动:活动者一手握住患者前臂,另一手注意保护肩关节,向

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  动作第一个动作将弹力带固定在架子上,接着做单边的肩膀与阔背肌伸展

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  肩颈拉伸做起来

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